Badan Sering Pegal? Atasi dengan Obat Alami Ini!

LAMPUNG INSIDER  - Badan yang sering pegal memang mengganggu banget ya? Apalagi kalau kamu punya gaya hidup sibuk atau sering stres. Tenang, ada solusi alami untuk mengatasi pegal-pegal lho!

Berikut beberapa obat alami yang bisa kamu coba:

1. Pijat dengan Minyak Esensial

Minyak esensial seperti lavender, peppermint, atau eucalyptus punya efek relaksasi dan anti-inflamasi yang bantu meredakan ketegangan otot dan melancarkan aliran darah.

Caranya: Campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa seperti minyak almond atau minyak zaitun. Pijat lembut area yang pegal dengan campuran ini.

2. Mandi Air Hangat dengan Garam Epsom

Garam Epsom mengandung magnesium, mineral penting untuk relaksasi otot.

Caranya: Tambahkan beberapa cangkir garam Epsom ke air mandi hangat. Rendam tubuh selama 15-20 menit. Cara ini bantu meredakan ketegangan otot dan pegal-pegal.

3. Konsumsi Jahe

Jahe kaya akan sifat anti-inflamasi dan analgesik alami yang bantu meredakan rasa sakit dan ketegangan otot.